2- ¿Cómo se consigue?

Como dije, es mediante LOS EJERCICIOS, EL DESCANSO Y LA ALIMENTACIÓN que se conserva. ¿CUÁLES EJERCICIOS, DESCANSO, Y CUÁL ALIMENTACIÓN?

Ejercicios varios... Descanso variado también... Y también variada alimentación. Todo en cantidad,
PERO VEAMOS BIEN CUÁLES...